Ressourcen nutzen – im Beruf und im Alltag –, achtsam leben, lieben und arbeiten und dabei fokussiert und organisiert bleiben: Als Coach oder Trainer/in haben Sie sich sicher schon gefragt, was das bedeutet und wie es gelingt. Kann Achtsamkeit für Sie selbst und für andere ein hilfreiches Werkzeug sein?

Diese Fortbildung führt Sie in ein grundlegendes Training der Achtsamkeit ein und zeigt, wie Sie das Gelernte in Ihre berufliche Praxis übertragen können.

Es geht um gute Selbstorganisation und einen neuen, liebevoll-bewussten Umgang mit alltäglichen Abläufen und beruflichen Herausforderungen. Mit Achtsamkeit nehmen Sie den Augenblick, sich selbst, Ihr Denken, Ihr Tun und Ihre Wirkung auf andere bewusst wahr.

In zwei Wochenendseminaren erlernen Sie Methoden zur Schulung der Körperwahrnehmung, zur geistigen Beweglichkeit und zur Entwicklung einer achtsamen Haltung. Sie eignen sich Techniken an, um zu entspannen und innezuhalten. Wohltuende Körperübungen fördern intensives Fühlen und eine ganzheitliche Bewusstheit. Zudem erfahren Sie, wie Sie Leichtigkeit in Ihrem Tun visualisieren können.

In kleinen Meditationen reflektieren Sie Zusammenhänge zwischen innerer Haltung und äußerem Stress. Alles geschieht in Ruhe und mit Humor, sodass Ihre berufliche und private Situation sanft und positiv beleuchtet werden kann.

Darüber hinaus entwickeln wir Tools für verschiedene berufliche Situationen. Achtsamkeit wird dabei zu einem tiefen Erlebnis der eigenen Position innerhalb der Dynamik des Arbeitsalltags.

Diese Fortbildung bietet Vorträge, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung. Sie erhalten kompaktes Grundwissen für die Gestaltung eines Achtsamkeitstrainings und die Möglichkeit, die Methoden in Einzel- oder Gruppenarbeit praktisch anzuwenden.

Dozent/in

Antje Limbach-Mayerhöfer, Resilienztrainerin, Coach und Autorin

Seminarzeiten

• Samstag: 11.00 – 17.00 Uhr (45 Min. Mittagspause)
• Sonntag: 10.00 – 12.30 Uhr

Seminarort

Wuppertal

Seminartermine

Teil I: 17.01.2026 & 18.01.2026
Teil II: 24.01.2026 & 25.01.2026

Seminarbeitrag und kostenfreie Rücktrittsmöglichkeit

Die Seminare sind für alle Interessierten buchbar. Kosten:

• 65,- € je Seminar (ein Wochenende)
• 130,- € je Doppelseminar (zwei Wochenenden)

Die Teilnahmegebühren sind spätestens zu Seminarbeginn unter Angabe von Name, Studiennummer (falls vorhanden) und Titel der Fachfortbildung zu überweisen.

Die Gebühren werden auch fällig, wenn Sie nicht teilnehmen, es sei denn, die Stornierung erfolgt schriftlich (E-Mail/Post/Fax) bis spätestens 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn.

Seminarausfall

In begründeten Fällen – z. B. Ausfall einer/s Dozierenden oder zu geringer Teilnehmendenzahl – behalten wir uns eine Absage des Seminars vor. Bereits gezahlte Gebühren werden erstattet.

Weitere Ansprüche gegenüber Impulse e.V. sind ausgeschlossen.